Yoga i Järna – Yoga och meditation

Just nu är jag mammaledig och håller inte några yogakurser, men du kan kontakta Charlotte Åström (charlotte@yogahuset.se) eller Jenny Lindberg Skog (info@jarnayoga.se) om du vill gå på kundaliniyoga i Järna, Södertälje eller Huddinge.

Tips: Hör efter om din arbetsgivare betalar kursen som friskvård!

Kundaliniyoga

Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, olika andningstekniker, vila och meditation. Läs mer

Förberedelse inför ett Yogapass

• Ät inget tungt ett par timmar innan passet.
• Yoga görs i mjuka, sköna kläder och gärna barfota.
• Ta med en filt till vilan och en flaska vatten. Yoga rensar kroppen och det är viktigt att dricka mycket.
• Kom i tid. Gärna 10 minuter innan. Passa på att ligga ner och vila en stund.

Kommentarer från deltagare

Vad ger yogan dig?
"Massor! Lugn anding, helande, harmoni, tillit, massor av ljus och livskraft."
Anonym yogi, 2008

"Jag har funnit en inre ro som jag aldrig haft innan." Anna, 2008

"Det är en bra fysisk genomkörare och en påminnelse om att min kropp finns. Perspektiv." Anonym yogi, 2008

Fler kommentarer